年をとると起こる8つの良いこと

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しわや白髪を忘れてください。バースデーケーキにキャンドルを追加するたびに祝う理由はたくさんあります。年をとってもすべてが悪いわけではなく、良いこともたくさんあります。あなたは年齢とともに知恵と他の多くの利益を得る。

経年変化に伴ういくつかの良い点を見てみましょう。

1.社会的紛争を管理する能力

若者のドラマの多くは、成熟の知恵を持って窓の外に出ます。私たちが年をとるにつれて、私たちは社会的状況を見て、それらをもう少し賢く扱うことができます。

ミシガン大学の研究者たちはこれを試してみました。 PNAS誌に掲載された研究では、200人の参加者に「DearAbby」からの手紙を読んで、最善のアドバイスを提供するように依頼しました。 60歳の子供は、社会的紛争の複数の結果に到達する点で若い相手よりも優れており、妥協を伴う解決策を好みながら、さまざまな視点を想像するのに優れていました。

2.百科事典の知識

あなたが若いとき、あなたはいつも新しいことを学んでいます。あなたは数式や綴りの言葉を覚え、歴史的な出来事や科学的な方程式を学んでいます。あなたの脳はスポンジです。

あなたが年をとるとき、あなたはあなたが知っているものを使います。

心理学者はしばしば、流動性と結晶化という2つの主要なタイプの知性に言及します。流動的な知性とは、問題を解決し、新しいことを学び、なじみのない状況で論理的思考を使用する人の能力です。

流動的なインテリジェンスでは、事前の知識を使用して物事を理解する必要はありません。パズルを解いたり、楽器を初めて演奏するなどのクリエイティブなことをするときに、流動的なインテリジェンスを使用できます。流体インテリジェンスは通常、成人期にピークに達し、その後ゆっくりと低下します。

ただし、結晶化されたインテリジェンスは、過去に学んだことに基づいています。あなたはすでに習得した情報とスキルを利用します。読解力や語彙テストなどの状況で使用します。あなたは知識を集め続けるので、結晶化した知性はあなたが年をとるにつれて増加し続けます。

3.より大きな幸福感

それは老化のパラドックスとして知られています：人々は年をとるにつれて彼らも幸せになります。

ある研究では、研究者は21歳から99歳までの1,500人以上のサンディエゴの住民を調査し、20代の人々が最もストレスを感じ、落ち込んでいるのに対し、90代の人々が最もストレスを感じていることを発見しました。コンテンツ。

「一貫性は本当に素晴らしかった」と、UCサンディエゴ健康老化センターの所長であり、研究の筆頭著者であるディリップ・ジェステはロサンゼルスタイムズに語った。「老年期の人々は、若い回答者よりも幸せで、満足感があり、落ち込んでおらず、不安も感じられていませんでした。」

他の研究でも、加齢と幸福の関係が調べられています。彼らは、私たちが年をとるにつれて、私たちはより自信を持ち、他の人を信頼する人々はより幸せになる可能性が高いことを発見しました。

高齢者は多くの場合、経済的幸福度が高いため、ストレス方程式から金銭的要素を削除します。また、彼らは否定的な感情を手放し、肯定的な出来事に集中する傾向があります。

4.免疫の窓

幼い子供たちはいつも病気になります。彼らは学校で風邪をひき、成長している免疫システムがまだ発達しているのですべてを捕まえます。幸いなことに、年齢を重ねるにつれて、成人の免疫システムは、これらの微生物が体に侵入して「免疫記憶」を形成するときに、これらの微生物を認識します。

しかし、理想的な時間枠があります、とクイーンズランド大学のジョン・アップハムは言います。

「70年代か80年代に衰退し始めますが、特に40代から60代、70代前半には、免疫システムが長年にわたって経験したウイルスを記憶している人々にとってスイートスポットがあります。」

その間、風邪を引いて病気になる可能性は低くなります。

5.より良くなる

年をとって狂ったようになることを忘れてください。年をとるにつれて、あなたと仲良くなりやすくなる可能性が高くなります。

21歳から60歳までの132,000人を超える人々を対象とした研究で、カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、人格特性の一般的な傾向を調べました。 American Psychological Associationによると、参加者は30代で最も好感が持てるようになり、60代を通して改善し続けていることがわかりました。

これは男性の間でも起こり、「不機嫌そうな老人」の概念を暴きました、と主任研究者で心理学者のサンジェイ・スリバスタヴァ博士は言いました。